龙洞街道总工会开展“情绪调节，释压赋能”职工心理团辅活动

近日，龙洞街总工会与龙洞街工会职工服务站开展职工心理团辅活动，活动采用曼陀罗绘画心理团体辅导，将艺术创作融入心理疗愈中，在一笔一画中感受内心情绪，排解消极能量，呵护心灵健康。

本期团辅活动温岚老师通过五个环节，从产生情绪的原因、情绪的分类、压力的来源、如何缓解压力、如何处理好情绪等方面，运用生动的故事、案例的分享，深入浅出地与大家分享如何通过正确的对待情绪，缓解压力，从而实现快乐工作、幸福生活。在老师的带领下，活动以开展情绪单词、肢体语言、以画传情、心灵感应、唤醒能量等多种形式，使职工通过压力缓解策略的调试方法，找到自己当下对应的压力区域，因人而异的调整压力的影响，及时表达压力和情绪。

在“情绪单词”环节中，职工们积极合作，猜与被猜单词的员工各有所职，接力合作，现场欢声一片，笑语不断。在“肢体语言”环节中，老师引导职工通过摆动小木人来呈现情绪，带领职工逐步认识情绪与肢体的关系，职工也积极参与其中，在“唤醒能量”环节中，老师带领职工进入曼陀罗的世界，感受曼陀罗的神奇。分析心理学认为，曼陀罗绘画能直观呈现人的心灵状态，提高专注力，激活内在能量。活动中，大家伴随着舒缓音乐，借助彩绘曼陀罗图卡，用手中画笔，把心中情绪、心声用色彩表达出来，在这过程中，职工朋友用心体会感受，发现了自身局限和潜能，探索到未知的自己，积压情绪得以释放。

参加活动的职工们纷纷表示，这样的团辅活动既有趣又有料，让人在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的心理财富。学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，激发了内心深处的正能量。接下来，龙洞街道总工会将继续坚持以职工需求为导向，关注职工、关心职工、关爱职工，以高度提升职工对心理健康活动的接受度及认可度为己任，持续通过优质实用的团辅课程为职工心理赋能，坚守初心，砥砺奋进，做职工贴心“娘家人”。