“借助卡牌力量，找到自己的专属解压秘籍”职工心理减压沙龙

为扎实做好职工心理关爱工作，引导职工合理排解工作和生活中的压力，保持积极乐观的良好心态，2024年10月25日，棠下街道总工会联合棠下街道工会职工服务站、广州汇智通信技术有限公司工会委员会、广州粤穗社会工作事务所特别邀请了暨南大学应用心理学硕士、国家三级心理咨询师、中国心理学会家庭教育指导师、婚姻家庭系统治疗师、广东省心理咨询师协会理事方言，在海珠区宝地广场开展“借助卡牌力量，找到自己的专属解压秘籍”心理减压沙龙。

活动围绕如何释放压力、调节情绪等方面，通过OH卡牌、现场互动、交流分享等形式，帮助职工科学认识、正确对待心理健康问题，掌握应对压力和解决处理工作、家庭、生活、人际交往等诸多问题的方法技巧。

“我们内心有很多没有被觉察到的想法和感受，通过OH卡这个工具，可以把这些想法通过更具象化的方式来呈现，还能在互动分享中理解他人视角，增进同理心与人际沟通。”活动中，方老师先向大家介绍了OH卡（潜意识投射卡），并邀请大家真诚投入参与，相互尊重彼此抱持。

活动中，方老师凭借着丰富的经验和深厚的专业素养，引导职工通过OH卡这一神奇的工具，探索自己的内心世界。在方老师的带领下，参与者们跟随自己内心状态的感召，抽取了属于自己的卡牌，并根据卡片上的图像和色彩，结合自己的经历与感受，进行自由联想与分享。方老师则耐心倾听每一位参与者的分享，并逐一进行解读与分析，帮助大家深入挖掘卡片背后的深层含义，从而更好地认识自己、理解自己。

活动过程中，参与者们积极参与，气氛热烈而温馨。活动结束后，方言老师还针对职工的困惑进行一对一的心理疏导。

参与职工表示，通过OH卡的引导，发现了自己内心深处的需求和潜能，对自我有了更深刻的认识，同时学会及时地调整心态，更好地投入职场工作。棠下街道总工会将继续关注职工心理健康，提供更多的心理服务支持，帮助职工完善自我，积极面对工作、生活，打破固有思维模式，释放情绪压力，提升幸福感。